站在我肩上的小鳥

內容簡介 |
陪伴孩子度過羞怯怕生、缺乏自信時的情緒低潮吧！

突然，小鳥開口說話了，
然後，牠就不願意離開，
現在，我不知道如何擺脫牠，
才不會讓牠一直在我身邊說話……

面對新生活，心中難免會出現緊張、擔憂、恐懼等負面情緒。一開始這些情緒，好像可以幫助我們達到自我安慰的效果，但如果不停止負面情緒的滋長，到頭來可能反而會被吞噬。
如果你的肩膀上也有一隻總是愛說壞話的小鳥，並且已經把你壓得喘不過氣，請試著跟周圍的人發出求救的訊號；如果你的肩膀上沒有這樣的一隻小鳥，也別忘了關心身旁的朋友有沒有這樣的困擾。

★讚譽推薦（依首字筆畫順序排列）
丁郁芙＆蘇益賢（臨床心理師／「心理師想跟你說」粉絲專頁）
李貞慧（水瓶面面／高雄市後勁國中英語教師暨繪本閱讀推廣者）
林仁廷（諮商心理師／「社會心理，從他們到我們」粉絲專頁）
徐銘宏（金鼎獎插畫家）
許伯琴（「我們家的睡前故事」粉絲專頁）
陳櫻慧（童書作家暨思多力親子成長團隊召集人）
莫茲婷（格瑞思心理諮商所所長）
張祐誠（毛蟲藝術心理諮商所所長）
蔡百祥（沛智心理治療所臨床心理師）
鋅鋰師拔麻（臨床心理師／「鋅鋰師拔麻的『小小額葉養成手札』」粉絲專頁）
謝芳伶（新竹故事協會理事長）
蘇明進（老ㄙㄨ老師、臺中市大元國小教師）

本書把負面思考轉化成具體、看得到的意象，引導小朋友站在不同角度重新認識它，進而找到與之共處的方法。這本繪本其實不只適合小朋友，就連大人看了也會獲得很多啟發。
──丁郁芙＆蘇益賢（臨床心理師／「心理師想跟你說」粉絲專頁）

我家兒子上幼幼班時，每早都上演十八相送，我要走他就哭，他不走換我哭（已連續上班遲到2週）。我沒有斥責他，因為分離情緒對他確實不容易，不是要勇敢就會勇敢的。我也是無奈，那天我蹲下來，拿包面紙擦乾他的眼淚，把面紙給他，說：「想哭沒關係、眼淚擦擦就好，爸爸下班就來接你。」然後頭也不回的走了。放學時他第一件事是把面紙還給我。老師說：「今天一整天他都拿著那包面紙喔！」面紙是與爸爸的連結，陪他度過一天。

跟孩子談抽象的情緒並不容易，他說不出情緒因果及需要什麼，但有一個方式能轉譯，將情緒具象為一個繪本故事，將連結具象為一包面紙、一條鍛帶，讓孩子理解他不孤單，就再也不必在乎肩上聒噪的小鳥了。
──林仁廷（諮商心理師／「社會心理，從他們到我們」粉絲專頁）

大人們你有發現你肩上的「小鳥」嗎？倘若你早已發現，恭喜你，這本繪本可以是你最好的工具，來跟孩子共讀，幫助他們也發現肩上的「小鳥」。倘若看完這本繪本後，你開始發現肩上的「小鳥」，更要大大的恭喜你，因為這是一個美好的啟程，帶領你更認識自己，同時能陪伴孩子更認識自己。

這本繪本將人自動化的非理性思想，外化成「小鳥」；你看這小鳥說的話是不是沒有邏輯，但牠卻可以干擾你，使你分心，使你沉重，使你心情變差！你可以專注在小鳥及牠想傳達給你的訊息，你也可以選擇專注於外在美好的事物！就讓這本將「為何會使人心情變差」的心理學概念，以淺顯易懂加上清新繪圖的繪本──《站在我肩上的小鳥》帶領你及孩子更認識內在的自己。
──莫茲婷（格瑞思心理諮商所所長）

這是一篇動人的故事，讓我們體會在負面情緒纏繞下，能有一個溫暖的陪伴，是多麼重要。
在諮商工作中，我們也發現：無論大人、小孩，都是會因負面情緒而陷入低潮與自我懷疑，但往往療癒的關鍵就是身旁友善的人。
這繪本適合父母與孩子一同閱讀，幫助我們看見「自我批評」的影響，不當那隻施加負向眼光的鳥兒，並給予他人溫暖與關懷；也適合一個人靜靜的閱讀，知道自己即使有負面情緒，也不孤單。
──張祐誠（毛蟲藝術心理諮商所所長）

在兒童遊戲心理治療中，有個技巧叫做「隱喻」，就是孩子把遇到的日常生活困境，透過遊戲的方式表達出來，藉以獲得療癒。因此，不同的繪本或橋梁書，對於孩子的身心發展而言，是強而有力的幫手。孩子可以從親子共讀情緒相關的故事中，體驗被同理、引導、連結感與隱喻，進而慢慢發展出成熟的情商技巧。
本書《站在我肩上的小鳥》是將負面情緒以隱喻的概念，將其類比成一隻逐漸長大的小鳥，而主角在同伴的幫忙中，獲得改變的契機。除了情緒議題以外，本書亦融入互相支持、鼓勵良好人際關係的概念，相當適合孩子閱讀唷！
──蔡百祥（沛智心理治療所臨床心理師）

本書描述剛入學、心情忐忑不安的孩子在學校生活遭遇的困境。作者巧妙的用了「小鳥」的隱喻，將孩子內在的負面想法、情緒變得「外化且具體」，正當一切看似愈來愈糟時，一條「友誼的緞帶」成功化解了困境，並且讓孩子勇敢建立新的關係！
「許多羞怯怕生的孩子，肩膀上都站了一隻小鳥。」也許大人們的細心觀察、陪伴傾聽、同伴的友誼溫暖，都能慢慢協助孩子克服恐懼擔憂，勇敢跨出第一步！我們誠摯推薦這本可愛又貼近生活的繪本。
──鋅鋰師拔麻（臨床心理師／「鋅鋰師拔麻的『小小額葉養成手札』」粉絲專頁）

作者簡介 |
西碧兒‧德拉克瓦
1974年出生於比利時的布魯塞爾，目前居住於法國西南部的勒韋。從布魯塞爾的圖像研究學院畢業後，一直擔任插畫家和圖像設計師的工作，擅長繪製古典故事的插圖。已出版多本童書作品，包括《小名字》、《我好怕》和「克利奧」系列故事等。

譯者簡介 |
黃筱茵
國立臺灣師範大學英語研究所博士班〈文學組〉學分修畢，翻譯超過200本繪本和青少年小說。曾任編輯、文化部中小學生優良課外讀物評審和九歌少兒文學獎評審、教育部「閱讀起步走」親子手冊的作者，並為報章書本撰寫導讀引言。近兩年開始撰寫繪本專欄、擔任講師，推廣繪本文學和青少年小說。

Source 資料來源：bookreptw